अगर बात करें इम्यूनिटी की तो इस तेल के सेवन से आंतों के कोलेस्ट्रॉल को कम किया जाता है. तो आज हम आपको तिल के तेल के फायदे बताते हैं.
नई दिल्ली: क्या आपको पता है तिल के तेल मानव शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके प्रयोग से एनीमिया की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है इसके अलावा वजन बढ़ाने में भी यह तेल सहायक होता है. अगर बात करें इम्यूनिटी की तो इस तेल के सेवन से आंतों के कोलेस्ट्रॉल को कम किया जाता है. तो आज हम आपको बता रहे हैं तिल के तेल के फायदे.
अच्छी मात्रा में होता है फाइबर
वजन बढ़ाने में- तिल में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है. जो लोग पतले है वो मोटा होना चाहते हैं उन्हें तिल का सेवन करना चाहिए. यह वजन बढ़ाने में मदद करता है. तिल में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी व कार्बोहाइड्रेड की मात्रा होती है इस कारण शरीर का वजन बढ़ता है.
एनीमिया दूर करने में- तिल में काफी मात्रा में विटामिन ए और आयरन पाया जाता है. इन दोनों खनीजों के कारण शरीर का रक्त बढ़ता है. इससे एनीमिया का जोखिम नहीं होता है. तिल को रोजाना थोड़ा सेवन करना चाहिए. एनीमिया से पीड़ित लोगों को तिल का सेवन रोजाना सही मात्रा में करना चाहिए.
सेवन से बढ़ती है इम्यूनिटी
इम्यूनिटी बढ़ाने में - तिल के सेवन से इम्यूनिटी भी बढ़ती है. तिल में फाइटोस्टेरॉल की मात्रा सबसे अधिक होती है. अध्ययन में पाया गया है कि, फाइटोस्टेरॉल आंतों के कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करने में मदद करता हैं
कैंसर से बचाव- तिल में कुछ ऐसे यौगिक होते है. जो कैंसर से बचाव करने में सहायता करते है. तिल में बहुत से विटामिन व खनिज हैं जो कैंसर की कोशिकाओं को बेअसर करने में सहायता करते है.
No comments:
Post a Comment